밀크시슬의 효능

 

밀크시슬   Milk Thistle

 

흰무늬엉겅퀴 밀크시슬(Milk thistle)은 

국화과의 두해살이 식물로

엉겅퀴의 일종입니다.

 

원산지는 남유럽, 북아프리카 일대입니다.

전통적으로 서양에서 약용 허브로서

재배되어 왔습니다.

 

 

실리마린(silymarin)은

흰무늬엉겅퀴의 씨앗에서 추출되는

플라보노이드로

이름은 흰무늬엉겅퀴의 학명인

'실리붐 마리아눔'의

약어를 따 명명되었습니다.

 

 

밀크시슬의 주요 성분인 실리마린은

전통적으로

간질환이나 전립선 기능 향상에

효험이 있다고 알려져 왔으며,

세포실험과 동물실험을 통해

특히

간 질환 개선에 대한 효과가

보고되었습니다. 

 

 

 

밀크시슬은 지방간 및 단백뇨와 같은

당뇨병 관련 합병증을

감소시킬 수 있습니다. 

밀크시슬은 또한 콜레스테롤을

낮출 수 있습니다.

 

효 능

 

**여러가지 간 질환치료** 

**노화방지**

**간기능개선, 해독작용 보조**

**항염증 항산화 작용**

**간기능과 간세포의 재생**

**혈당, 당뇨병 개선**

**면역력 향상**

**간의 산화방지 역할을 도움**

**피부건강증진, 피부색 개선**

**피로감 감소**

**타이레놀 아세타아미노펜

과용으로 인한

간에 대한 부담 감소**

 

 

 

 

활성산소종을 제거해서

간세포 파괴를 막습니다.

밀크시슬은 간경변, 간염 등의

간질환의 치료에

보조적으로 쓰입니다.

 

단백질 합성을 자극해

손상된 간세포를 재생시키고

염증 물질들을 억제해서

항염증 항산화 효과를 나타냅니다. 

 

실리마린은 공복 시 혈당, 당화혈색소,

콜레스테롤, 중성지방, LDL 등을

모두 낮추는데 효과가 있다고

알려져 있습니다.

 

복용기간

 

복용기간은 2달에서 4달

약 8주에서 12주정도 입니다.

장기간으로 갈때는 일정기간 복용후

휴식가간을 가지는 것이

좋다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

복용법

하루에 1-2정을 식사와 함께 아침저녁으로 복용하는것이 좋습니다. 

 

 

 

권장량

1회에 일반적으로 실리마린으로 130mg 정도로 권장됩니다.

부작용

과다복용시 복통, 설사,소화불량, 피로감

 

필자 후기

개인적으로 매우 선호하는

건강 보조제입니다.

저는 50대초반으로서

두아이의 아빠이며 매주 하루

12시간 6일 동안 일을 하는

중년입니다.

사실 실생활에 아주많이

도움을 받고 있는 보조제입니다.

먹고 일하는 날과 깜박 잊고

안먹고 가서

일하는 날의차이는

확실히 먹고 간 날이

덜 피곤합니다.

제가 지금 2년째 먹고 있는

밀크시슬 사진을 올려봅니다.

 

여러 회사 제품을 먹어 보고

테스트하고서 얻은 결론은

나에게 맞는 제품을 찾을 때까지

먹어보고 나에게 오는 결과를

잘 체크 해야 한다 는 결론입니다.

저는 이 회사제품이 잘 맞았고

현재도 아침에 한 알씩

꾸준히 먹고 있습니다.

 

 

실리마린 성분이 얼마냐가

가장 중요합니다.

저는 아침에 한번 점심에 한번

이렇게 먹은 적도 있습니다.

그런데 용량이 커서 그런지

하루에 한번 먹을때가 저에겐

제일 효과가 좋았습니다.

공복에도 많은 물과 함깨

먹어 보았습니다.

부작용만 극복하신다면 대박입니다.

제가 한번은 너무 피곤해서

자기전에 먹어 보았습니다.

아침에 침대에서 일어나는게

몸이 훨씬 가벼 웠습니다.

여러분~  항산화 효과가 있는지

테스트 해보기 원하시면

저녁밥 드시고

한번 테스트 해 보십시요.

아침에 일어나는게 다릅니다.

그리고 아침에 B12와 함께 드시면

효능 최고입니다.

이상은 제 개인적인 의견이고

실 복용 후기 였습니다.

모든 분들이

건강해지셨으면 좋겠습니다.