🍀 [비타민 B5(판토텐산)의 오해와 진실] – 에너지 대사, 피부 건강, 그리고 여성의 건강에 미치는 영향
🍀 [비타민 B5(판토텐산)의 오해와 진실] – 에너지 대사, 피부 건강, 그리고 여성의 건강에 미치는 영향1. 오해: 비타민 B5는 피부에만 중요하다?진실:**비타민 B5(판토텐산)**은 주로 피부 건강에 중요한 영향을 미친다고 잘 알려져 있지만, 그 기능은 그 이상입니다.에너지 대사, 스트레스 완화, 기억력 향상, 호르몬 합성, 면역 기능 등 다양한 생리적 과정에 관여합니다.비타민 B5는 **CoA(Coenzyme A)**의 중요한 구성 요소로, 지방, 탄수화물, 단백질의 대사에 필수적이며, 스트레스와 관련된 호르몬인 코르티솔을 조절하는 데도 중요한 역할을 합니다[^1].2. 오해: 비타민 B5는 대체로 충분히 섭취되고 있다?진실:비타민 B5는 많은 사람들이 식사로 충분히 섭취할 수 있지만, 스트레..
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